Fitness-Turbo Mini-Workout: Nur 1 Minute am Tag – diese Bewegung solltest du sofort in deinen Alltag einbauen (Women's Health)

Keine Zeit für Sport? Neue Studien zeigen: Schon wenige Sekunden intensiver Bewegung im Alltag können deine Gesundheit messbar verbessern – und sogar deine Lebenserwartung erhöhen Wenn wir an "richtiges Training" denken, haben viele sofort