Gewicht reduzieren: Ziele oft zu hoch (ORF.at)

Der Jänner steht für viele im Zeichen des Neuanfangs – auch beim Thema Abnehmen. Statt kurzfristiger Crash-Diäten empfehlen Experten jedoch nachhaltige Veränderungen: eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit regelmäßiger Bewegung. Die ersten