Pilates: Ab wann siehst du Veränderungen an Körper und Haltung? (FIT FOR FUN)

Pilates gilt längst nicht mehr als Nischensport – die Methode hat sich in den letzten Jahren zu einer der beliebtesten Fitnesspraktiken weltweit entwickelt. Kein Wunder: Sie kombiniert Kraft, Beweglichkeit und mentale Fokussierung wie kaum eine