Training und Muskelaufbau für Männer ab 40: Muskelaufbau ab 40: Mythos oder möglich? (Men's Health)

Wer glaubt, dass Training ab 40 nur noch in der "Früher-war-ich-fitter"-Kategorie stattfindet, ignoriert die aktuelle Datenlage. Eine Studie von Von Ruff, Miller, Moro et al. (2025) , veröffentlicht im Springer-Journal GeroScience zeigt: Männer