Voller Bauch trainiert nicht gern: Wie soll ich Essen und Sport timen? (Neue Zürcher Zeitung)

Gesundheit zählt zu den häufigsten Beweggründen für Freizeitsport – und eine gesunde Ernährung gehört für viele dazu. Die Forschung der letzten Jahrzehnte hat unser Verständnis davon stark erweitert. Heute gelten eine ausreichende Proteinzufuhr und