So beeinflusst Sitzen dein Training: Steh auf! Warum Sitzen deine Trainingseffekte sabotiert (Men's Health)

Bevor Training seine volle Wirkung entfalten kann, braucht dein Körper regelmäßige Aktivität über den Tag. Neue Studien belegen, dass lange Sitzphasen zentrale Stoffwechselwege herunterfahren – und damit selbst intensives Training abschwächen