So helfen dir Stehübungen ab 50, Bauchfett gezielt zu reduzieren (FIT FOR FUN)

Wer den Bauchüberhang loswerden will, landet oft bei Crunches auf der Matte. Deutlich effektiver – vor allem ab 50 – sind jedoch stehende Ganzkörperübungen . Sie bringen Beine, Rumpf und Oberkörper gleichzeitig ins Spiel, steigern den