Tai Chi Walking: Der Fitnesstrend für mehr Achtsamkeit (Schweizer Illustrierte)

Gehen wie auf einem gefrorenen See: Tai Chi Walking verlangsamt jeden Schritt bewusst. Die meditative Technik unterbricht das typische Gedankenkarussell und reduziert Stress. Lange Zeit galt das Erreichen der 10.000–Schritte–Marke als das Mass aller