Training vor dem Schlafengehen: Abends trainieren: Wie sehr beeinflusst das wirklich deinen Schlaf? (Women's Health)

Der Tag ist voll, das Workout passt nur noch abends rein. Aber schadet das deinem Schlaf? Wir haben nachgefragt, was Forschung und Fachleute dazu sagen Für viele Frauen ist Sport am Morgen schlicht keine Option. Der Alltag ist voll, der Wecker