Krafttraining bei jungen Frauen: Widerstandstraining: Unter- und Oberkörper werden bei Frauen unterschiedlich schnell stark (Women's Health)

Beinmuskeln bauen sich schneller auf als Armmuskeln? Eine Studie zeigt, wo junge Frauen beim Krafttraining schneller Fortschritte machen – und was das für dein Training heißt Kennst du das: Kniebeugen gehen prima, aber bei Liegestützen wird es schon