Gesunde Routinen im Alltag: Mit der Kleine-Schritte-Regel schaffst du es (FIT FOR FUN)

Zum Jahresbeginn oder wenn sich Lebensumstände ändern, nehmen sich viele Menschen motiviert neue Vorsätze vor. Die nachhaltige Umsetzung der Vorsätze ist allerdings gar nicht so leicht. Der Grund liegt dabei meist nicht in fehlendem Willen, sondern