Ab 50: Diese 6 Bodyweight-Übungen machen dich stärker als viele 30-Jährige (FIT FOR FUN)

Kraft aufzubauen, fühlt sich mit den Jahren immer wertvoller an – vor allem, wenn du beweglich, stabil und energiegeladen bleiben willst. Regelmäßiges Training macht sich nicht nur beim Sport bemerkbar, sondern auch im Alltag: Beim Tragen deiner