Fitness im Alter: Resistance Training für 60+: Welches Gerät wirkt am besten? (Men's Health)

Mit zunehmendem Alter nimmt unsere Muskelkraft deutlich ab, das Risiko für Stürze steigt. Eingeschränkte Mobilität oder gar der Verlust der Selbstständigkeit können die Folge sein. Wer auch im Alter stark, widerstandsfähig und gesund bleiben möchte,