Faszienübungen für ein besseres Bindegewebe (swr.de)

So geht's: Material: 2 Stühle oder einen Tennisball oder eine Rolle Wiederholungen: Behandeln Sie jede Seite etwa 1–2 Minuten Ziel der Übung: Diese Übung löst Faszienspannungen und Verklebungen entlang der Oberschenkelaußenseite. Sie kann