Studien zeigen: Von wegen 10.000 Schritte: So viel solltest du wirklich am Tag gehen (Brigitte)

Seit Jahren hält sich der Mythos des optimalen Schrittziels von 10.000 hartnäckig. Eine Meta-Analyse verschiedener Studien widerlegt die Zahl endgültig und verrät, wie viel wir wirklich pro Tag laufen sollten, um langfristig fit und gesund zu