Pilates-Side-Kick erklärt: Technik, Vorteile und häufige Fehler (FIT FOR FUN)

Wenn du deine Hüftkraft und Stabilität verbessern möchtest, gibt es eine Pilates-Übung , die besonders effektiv ist: der Side Kick in Seitenlage. Laut einem Beitrag des Fitness-Magazins " Fit Well " trainierst du damit nicht nur die