Mindful Eating: Achtsames Essen bei Übergewicht: Wirkung auf Essverhalten und Gewichtsabnahme (Women's Health)

Achtsamkeit bei der Ernährung kombiniert mit moderater Kalorienreduktion kann das Abnehmen erleichtern – und das Essverhalten nachhaltig verändern Diäten können sehr frustrierend sein und enden nicht selten im Jo-Jo-Effekt. Doch was, wenn du dir ab