Langhantel-Workout: Diese 5 Übungen stärken dich von Kopf bis Fuß (Women's Health)

Trau dich an die Langhantel! Mit diesen 5 Grundübungen trainierst du deinen ganzen Körper, baust Kraft auf und fühlst dich selbstbewusster im Gym Im Gym fällt schnell auf: Die Langhanteln sind fast immer belegt, und zwar meist von Männern. Viele