Warum guter Schlaf wie eine tägliche Therapie fürs Gehirn wirkt (UTOPIA)

Wer nachts schlecht schläft, spürt das auch tagsüber: Warum schon kleine Schlafdefizite unser seelisches Gleichgewicht ins Wanken bringen und wie wir guten Schlaf fördern können. Unser psychisches Wohlbefinden hängt auch mit unserer Schlafqualität