Leichte vs. schwere Gewichte: So trainierst du optimal für Muskelaufbau (FIT FOR FUN)

Ein Forschungsteam der McMaster University hat eine bahnbrechende Erkenntnis veröffentlicht, die den Fitnessbereich revolutionieren könnte. Laut einer Untersuchung, über die unter anderem die " Washington Post " berichteten, ist für den Muskelaufbau