Farmer’s Walk Übung: Technik, Varianten und Wirkung auf Griffkraft (FIT FOR FUN)

Was früher harte Feldarbeit war, sorgt heute bei Begeisterten fürs Krafttraining für Aufsehen: der Farmer’s Walk. Fachbeiträge wie der von Wissenschaftlerin Evelyn Hart im " Indian Defence Review " zeigen, wie dieser simple „Gewicht-Spaziergang“