Starke Oberschenkel ab 65: So trainierst du sie im Liegen (FIT FOR FUN)

Mit zunehmendem Alter werden starke Oberschenkel immer wichtiger: Sie stabilisieren Knie und Hüfte, unterstützen dich beim Gehen, Aufstehen und Treppensteigen und senken das Sturzrisiko. Deshalb empfehlen Fachgesellschaften wie die