Kleine Bewegungen, große Wirkung: So bleibst du über 70 mobil (FIT FOR FUN)

Mit zunehmendem Alter verbringen viele Menschen immer mehr Zeit im Sitzen – beim Lesen, Fernsehen, am Esstisch oder vor dem Computer. Gleichzeitig zeigt die Forschung: Dein Körper reagiert jenseits der 70 besonders empfindlich auf lange Phasen ohne