Tägliche Reverse Plank: So verändert sich dein Körper (FIT FOR FUN)

Liegestütze, Crunches und die klassische Plank gehören schon zu deinem Standardrepertoire? Dann wird es Zeit für die nächste Stufe: Die Reverse Plank erobert die Fitnesswelt! Statt sich auf die Unterarme zu stützen und auf den Boden zu starren,