Schlechter Schlaf im Winter: Was die Ursachen für Winter-Insomnie sind, laut Experten – und was dagegen hilft (Business Insider)

Es ist normal, sich im Winter träge zu fühlen. Niedrige Temperaturen und weniger Tageslicht bedeuten oft weniger Zeit im Freien und mehr Zeit vor Bildschirmen. Bei manchen Menschen können diese winterlichen Gewohnheiten zu Schlafstörungen beitragen,