Warum du lieber öfter, aber dafür kürzer trainieren solltest (FIT FOR FUN)

Viele von uns schaufeln sich mindestens einen Abend in der stressigen Arbeitswoche frei, um dann ausgiebig Sport zu treiben. Prinzipiell ist das gut. Eine Studie der Edith Cowan Universität belegt allerdings, dass das gar nicht unbedingt nötig ist.