Longevity-Fitness: Dieses Training ist mindestens genauso wichtig wie Kraftsport (Brigitte)

Kraft und eine starke Muskulatur sind wichtig, damit wir auch im Alter noch beweglich und aktiv sein können. Einen anderen Faktor unterschätzen wir dabei häufig: eine gute Balance. Eine aktuelle Studie zeigt, wie wichtig die Kombination aus Kraft