Sieben Übungen, um die Bauchmuskeln im Stehen zu trainieren (Apotheken-Umschau)

Die Körpermitte stärken, aber bitte ohne anstrengende Sit-ups – ist das möglich? Ja, denn der Bauch lässt sich auch im Stehen trainieren. Das stabilisiert Rücken, Gesäß und Hüfte. Dieses Übungsprogramm wurde von der Deutschen Sporthochschule Köln