Japanisches Gehen statt 10.000 Schritten: Fit durch Intervalle (FIT FOR FUN)

In der Fitnesswelt gilt die 10.000-Schritte-Regel als gängiges Mantra, doch ihre wissenschaftliche Basis ist fragwürdig. Eine nachhaltigere Methode ist das sogenannte Japanische Gehen, das in den sozialen Medien neue Aufmerksamkeit erhält, so die