Tipps von Experten: Sind 10.000 Schritte am Tag wirklich ein sinnvolles Ziel?

10.000 Schritte am Tag gelten für viele Menschen als der Richtwert für einen aktiven Alltag. Doch was macht das mit einem? Und lohnt sich das? Ein Profi und ein Sportwissenschaftler geben Antworten.