Nur Ausdauer oder nur Kraft trainieren: Experte sagt, was besser ist (FIT FOR FUN)

Viele Menschen entscheiden sich früh für eine Trainingsrichtung – und bleiben ihr treu. Die einen laufen, radeln oder schwimmen, um fit zu bleiben. Die anderen stemmen Gewichte, um stärker zu werden. Beides fühlt sich logisch an. Und beides greift