Viele nutzen Rosa Rauschen als Einschlafhilfe – doch genau das kann den Schlaf stören (tz)

Rosa Rauschen soll beim Einschlafen helfen. Eine Studie zeigt jedoch: Das Dauerrauschen verkürzt den wichtigen REM-Schlaf messbar. Wer nachts schlecht schläft, greift oft zu einfachen Hilfsmitteln. Apps oder Playlists versprechen Ruhe auf