Einbeinige Power: Stärke und Balance für Frauen: Unterkörper priorisieren – einbeinige Moves für mehr Kraft und Balance bei Frauen (Women's Health)

Starke Beine sind dein Fundament: Einbeinige Übungen wie Bulgarian Split Squats oder Step Ups bringen auch Frauen in der Lebensmitte mehr Kraft, Balance und Selbstvertrauen Wenn es um Fitness geht, denken viele zuerst an Bauch oder Arme. Doch dein