Warum Gehen ab 50 deinem Bauch mehr bringt als Crunches (FIT FOR FUN)

Ab einem Alter von 50 reagiert der Bauchbereich oft weniger gut auf klassische Workouts . Ein wichtiger Grund: Viele Geräteübungen isolieren Muskeln und nehmen dem Körper genau das ab, was im Alltag entscheidend ist – Balance, Koordination und das