Every minute on the minute: EMOM-Training: Warum diese Minuten-Methode dein Krafttraining radikal effizient macht (Men's Health)

Viele Trainingspläne scheitern nicht an fehlender Motivation, sondern an fehlender Klarheit. Zu oft wird "nach Gefühl" trainiert, mal mit mehr Gewicht, mal mit mehr Wiederholungen – ohne echten Plan dahinter. Das Resultat: Stagnation, Frust und das