Muskelkater nach dem Lauftraining: Ursachen und effektive Maßnahmen (FIT FOR FUN)

Wer mit dem Laufen beginnt oder nach einer Pause wieder einsteigt, kennt ihn nur zu gut: den Muskelkater, der selbst einfache Bewegungen zur Herausforderung macht. Doch keine Sorge – Muskelkater ist ein natürlicher Anpassungsprozess deines Körpers.