Depressionen davonlaufen? Junge Erwachsene profitieren besonders von Sporttherapie (MITTELDEUTSCHER RUNDFUNK)

Eine Metastudie im British Journal of Sports Medicine zeigt, dass Ausdauersport wie Laufen, Schwimmen und Tanzen besonders effektiv gegen Depressionen und Angstzustände hilft. Die Analyse von 63 Studien ergab, dass Bewegung genauso gut oder besser