Superkompensation: Warum Pausen dich beim Training stärker machen (FIT FOR FUN)

Diese Artikelserie erklärt zentrale Begriffe aus der Trainingslehre so, dass sie nicht nur verstanden, sondern im Alltag angewendet werden können. Jeder Teil folgt demselben Prinzip: Was ist das? Warum ist es wichtig? Wie wende ich es an? Und was