Zwischen 2 und 4 Uhr wach? Diese 3 Faktoren sind schuld – und so stoppen Sie es (Merkur)

Denver – Regelmäßiges Aufwachen gegen 3 Uhr morgens ist kein Zufall. Häufig steckt ein Zusammenspiel aus biologischem Rhythmus und Stress dahinter. Das beschrieb Courtneyrose Chung, klinische Direktorin bei My Denver Therapy, als „perfekten Sturm“