Oberarme straffen nach 55: Die 4 besten Stuhl-Übungen ohne Dips (FIT FOR FUN)

Schlaffere Oberarme haben nach 55 selten etwas mit „zu wenig Disziplin“ zu tun – meist liegt’s am Training . Klassische Trizeps-Dips bringen die Schultern in eine sehr tiefe Streckposition und laden dabei viel Körpergewicht auf Schulter- und