Studie zeigt: Warum Abwechslung beim Sport wichtiger ist, als du dachtest (Brigitte)

Viele von uns setzen sich stark unter Druck, möglichst viel Sport treiben zu müssen. Dabei verkennen wir einen entscheidenden Aspekt: nämlich, dass Abwechslung in unserer Bewegungsroutine mindestens so wichtig für unsere Longevity ist wie Frequenz.