Funktionielles Surf-Training: Surf-Fitness für Frauen: Balance- und Core-Training auch für zuhause (Women's Health)

Surf-Fitness überträgt die Trainingsprinzipien des Surfens auf ein funktionelles Home-Workout. Instabile Untergründe und fließende Bewegungen stärken Balance, Haltung und Core – ganz ohne Meer. Surf-Fitness meint nicht ausschließlich Surfen im