Arnold Press: Die unterschätzte Schulterübung für maximalen Aufbau (FIT FOR FUN)

Die Arnold Press ist eine der bekanntesten Schulterübungen überhaupt – benannt nach der Bodybuilding-Legende Arnold Schwarzenegger . Durch die charakteristische Drehbewegung der Hanteln ermöglicht sie einen größeren Bewegungsumfang als klassisches