Krafttraining ab 40: Diese 4 Übungen brauchst du für den Alltag (FIT FOR FUN)

Du kannst jederzeit mit Fitness starten – egal wie alt du bist. Gleichzeitig lohnt es sich, früh die Basis zu legen – denn mit zunehmendem Alter nehmen Muskelmasse und Kraft natürlicherweise ab (Sarkopenie). Idealerweise fängst du schon ab 40 an.