The Rock Trainingsplan: So ist sein 30-Satz-Push-Tag aufgebaut (FIT FOR FUN)

Wenn es um intensiven Muskelaufbau geht, ist Schauspieler und Wrestlelegende Dwayne „The Rock“ Johnson eines der bekanntesten Beispiele aus Hollywood. Sein 30-Satz-Push-Workout setzt auf hohes Volumen, fordert vor allem Schultern, Brust und Trizeps