Pausen zwischen Sätzen richtig wählen: Tipps für mehr Muskelmasse (FIT FOR FUN)

Ein aktueller Artikel auf dem Fitnessportal „ Trendencias “, verfasst von Personal Trainer  und Fitness-Influencer Borja Yus, zeigt eindrucksvoll, wie stark die Pausenlänge im Krafttraining deinen Muskelaufbau beeinflusst. Dies bestätigt auch eine