Warum viele 40-Jährige falsch trainieren: Diese 4 Fehler sollten Sie kennen (Chip)

Sport gilt als zentraler Baustein für Gesundheit und Lebensqualität – darüber herrscht weitgehend Einigkeit. Doch jede Lebensphase bringt eigene körperliche Voraussetzungen und damit auch spezifische Anforderungen an Bewegung und Training mit sich.