Was bedeutet Muskelversagen und wie wichtig ist es für effektives Krafttraining? (Merkur)

Bis nichts mehr geht: Viele schwören darauf, für effektiven Muskelaufbau das Training bis zum Muskelversagen auszureizen. Doch ist das wirklich nötig? Was die Wissenschaft sagt. „No Pain, No Gain“ – dieser Slogan suggeriert, dass nur das Training