Welche unbeliebte Gewohnheit gut für Gehirn und Stimmung ist (FIT FOR FUN)

Eiskaltes Wasser am Morgen? Klingt nach einer echten Mutprobe – ist aber ein echter Gesundheitsbooster. Regelmäßige Kältereize wie kalte Duschen , Eisbäder oder Wechselduschen bringen Kreislauf, Immunsystem und Stoffwechsel ordentlich in Schwung.