Ein Wort reicht: Wie du deine Trainingsroutine dauerhaft hältst (FIT FOR FUN)

Eine neue Studie von Google, über die das US-Portal „ Inc.com “ berichtet, liefert Hinweise darauf, wie Menschen langfristig an neuen Gewohnheiten – insbesondere mehr Bewegung – festhalten können. Entscheidend ist demnach nicht ein streng geregelter